２０１６年８月１０日（水）

神戸練習会

 

練習メニューは１キロのインターバルトレーニング

レベル別に３グループに分かれて走りました。

いつもと違う方法でインターバルをおこなったので、各自で体力の限界近くまで走れたかもしれません。

今週は練習会がないので間違わないようにしてください。

一向に涼しくなる気配がないですが各自ジョギングくらいはしておいてくださいね。