PUMA R.C.

スケジュール

日程、内容は変更になる場合がございます。（このページが最新です）

2016年 5月
日	曜日	集合時間	集合場所	練習内容
1	日
2	月
3	火	11:30	プーマストア大阪	天保山、USJ等(LSD20〜25km)　詳細
4	水	10:00	阪神今津駅	甲子園、西宮神社等(LSD20〜25km)　詳細
5	木	10:00	JR伊丹駅改札前	伊丹空港コース(LSD10〜15km)　詳細
6	金	19:00	HAT神戸なぎさ公園東側	60分RUN（王子公園コース）
7	土	10:00	HAT神戸なぎさ公園東側	六甲山再度公園コース※雨天の場合は変更
8	日
9	月
10	火	19:00	プーマストア大阪	筋トレ+ジョギング
11	水	19:00	HAT神戸なぎさ公園東側	10kmRUN（市民広場コース）
12	木	19:00	プーマストア大阪	大阪城
13	金	19:00	HAT神戸なぎさ公園東側	500m×4〜10本
14	土
15	日	10:00	HAT神戸なぎさ公園東側	5km×2本
16	月
17	火	19:00	プーマストア大阪	エアトラック
18	水	19:00	HAT神戸なぎさ公園東側	10kmRUN （ハーバーランドコース）
19	木	19:00	プーマストア大阪	靭公園
20	金	19:00	HAT神戸なぎさ公園東側	2km×1〜3本
21	土	15:00	HAT神戸なぎさ公園東側	インターバル（灘丸山公園）
22	日
23	月
24	火	19:00	プーマストア大阪	あべのハルカス　階段あり
25	水	19:00	HAT神戸なぎさ公園東側	HAT神戸2周+500m
26	木	19:00	プーマストア大阪	京セラドーム周回（ロング）
27	金	19:00	HAT神戸なぎさ公園東側	3ｋｍ＋2ｋｍ＋1ｋｍ（みなとの森公園）
28	土	10:00	HAT神戸なぎさ公園東側	ペース走（みなとの森公園）
29	日
30	月
31	火	19:00	プーマストア大阪	動き作り+ジョギング

2016年 6月
日	曜日	集合時間	集合場所	練習内容
1	水	19:00	HAT神戸なぎさ公園東側
2	木	19:00	プーマストア大阪
3	金	19:00	HAT神戸なぎさ公園東側
4	土	10:00	HAT神戸なぎさ公園東側
5	日
6	月
7	火	19:00	プーマストア大阪
8	水	19:00	HAT神戸なぎさ公園東側
9	木	19:00	プーマストア大阪
10	金	19:00	HAT神戸なぎさ公園東側
11	土	10:00	HAT神戸なぎさ公園東側
12	日
13	月
14	火	19:00	プーマストア大阪
15	水	19:00	HAT神戸なぎさ公園東側
16	木	19:00	プーマストア大阪
17	金	19:00	HAT神戸なぎさ公園東側
18	土	9:00	HAT神戸なぎさ公園東側
19	日
20	月
21	火	19:00	プーマストア大阪
22	水	19:00	HAT神戸なぎさ公園東側
23	木	19:00	プーマストア大阪
24	金	19:00	HAT神戸なぎさ公園東側
25	土
26	日	9:00	HAT神戸なぎさ公園東側
27	月
28	火	19:00	プーマストア大阪
29	水	19:00	HAT神戸なぎさ公園東側
30	木	19:00	プーマストア大阪

2016年 7月
日	曜日	集合時間	集合場所	練習内容
1	金
2	土
3	日
4	月
5	火
6	水
7	木
8	金
9	土
10	日
11	月
12	火
13	水
14	木
15	金
16	土
17	日
18	月
19	火
20	水
21	木
22	金
23	土
24	日
25	月
26	火
27	水
28	木
29	金
30	土
31	日

2016年 8月
日	曜日	集合時間	集合場所	練習内容
1	月
2	火
3	水
4	木
5	金
6	土
7	日
8	月
9	火
10	水
11	木
12	金
13	土
14	日
15	月
16	火
17	水
18	木
19	金
20	土
21	日
22	月
23	火
24	水
25	木
26	金
27	土
28	日
29	月
30	火
31	水

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