寒くなってきました。夜はかなり冷え込み外に出るのがつらいですね・・そんな時も仲間…
神戸練習会はHATでした。ほとんどの方が丸亀ハーフに参加でしたのでHATをおしゃ…
今日はレース後の方がほとんどだったのでゆっくりJOGでした。空中庭園までの往復で…
ランニングなどの有酸素運動は脂肪燃焼にもってこいの運動でダイエットなどには効果的…
スケジュールを更新しております。ホームページより確認お願いします。http://…
天気は晴れ。最高の練習日和でしたね。メニューは10ｋｍペース走体操からの～アップ…
市民広場までみんなでjogです。往復約10キロお疲れ様でした～
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