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靭公園の往復ジョギングの後 森コーチによるスムーズな重心移動の仕方を練習しました
2015年9月27日 本日、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA のトレーニングを開催しました
神戸練習会は１０ｋｍの変化走でした
HAT神戸を１～３周のジョギングでした
あべのハルカスまで往復ジョギングでした。 到着後階段で登ります。