残念ながら参加者現れず！中止でした。 プーマス…
今日は16：00集合の夕方練習でした。 曇っていたのと風が強かったので涼しく感…
本日のメニュー：インターバル みなとの森公園の１周４５０ｍを１０本（リカバリー…
今日は、京セラドームの周回を３０分間のジョギングでした。 各自のペースで８～１…
今日はＨＡＴ神戸の周回ジョギングでした。 皆さん２～３周周っていました。 天…
本日大阪練習会メニュー ・体操 ・森コーチの筋トレ（刺激入れ） ・靭公…
本日は時間が16：00集合の夕方練習会でした。 灘丸山公園までみんなでジョ…
http://www.cerezo-sportsclub.or.jp/2015/…