芸人さんの魔法使い太郎ちゃん（以後太郎ちゃんに省略）が「ホノルルマラソンを6時間以内で完走したいです」とハイテクスポーツ塾を訪ねてきたのが、11月始めの頃でした。その頃の太郎ちゃんは体重が120kgあり、聞けばまったく走ってませんとの回答が・・
まずはこのままでは足に負担が大きすぎますし、フルマラソンを走るのも危険という事を説明しました。そこで大幅なダイエットと足に出来るだけ負担が無いようにランニングフォーム改造、そして体重を支えられる筋力アップの3つを軸にトレーニングを開始しました。
トレーニング風景などはこの後ご紹介します。

２カ月間で体重120kg→95kgの減量に成功

ダイエット篇で書いたように太郎ちゃんはまったく運動をしていない上に体重120kgありました。このままではフルマラソンを目標の6時間切りどころか完走も危ないので体を支える筋力トレーニングと効率のいい走り方を中心にトレーニング開始しました。

ハイテクスポーツ塾でフルマラソンを走れる身体を作り見事完走！

フルマラソン　5時間19分で完走

あれから7カ月間ハイテクスポーツ塾でトレーニングを重ね鋼の肉体を手に入れました。

5月には5ｋｍを19分台で走る事も出来ました。

ランニング＆筋力トレーニングを効率よくやるとこんなにも短期間で痩せることができます。